Ánh sáng xanh: “Mầm bệnh” trong túi quần
Nhận đủ ánh sáng mặt trời trong ngày là rất quan trọng để có tốt. Tuy nhiên khi đến giờ thư giãn nghỉ ngơi, việc tiếp xúc với ánh sáng mạnh có thể ngăn chặn việc sản xuất melatonin và thậm chí làm tăng nguy cơ…